Na czym polega efekt właściwej higieny jamy ustnej?
Pacjent dbający o higienę jamy ustnej posiada zdrowo wyglądające zęby oraz dziąsła.
Oznacza to że:
Powierzchnie zębów są oczyszczone oraz nie obserwuje się rozwoju ubytków próchnicowych, dziąsła są różowe, nie występuje krwawienie sprowokowane lub samoistne a co ważniejsze nie występują dolegliwości bólowe oraz nieświeży oddech nie stanowi problemu.
W jaki sposób najlepiej dbać o higienę jamy ustnej?
Podstawowym sposobem w staraniach o zdrowy i piękny uśmiech jest szczotkowanie zębów.
Należy przynajmniej dwa razy dziennie szczotkować zęby.
U pacjentów ze zdrowym przyzębiem najlepsza okazuje się szczoteczka średnio-miękka. Jeżeli chodzi o rodzaj rączki, kształtu główki (zwężany lub prostokątny) i wyglądu włókien (o nierównej długości, równe), wybór należy od naszych upodobań. Najlepsza szczoteczka jest dostosowana do wielkości jamy ustnej i pozwala w łatwy sposób dotrzeć do wszystkich zębów.
Skuteczność szczotkowania zależy w pewnym stopniu od dodatkowych środków czyszczących takich jak np. pasty do zębów. Stosowanie odpowiedniej dla siebie pasty do zębów jest bardzo ważne. Obecna oferta past obejmuje szeroki wachlarz produktów przeznaczonych dla wielu stanów chorobowych, takich jak ubytki tkanki zęba, stan zapalny dziąseł, kamień nazębny, przebarwienia i nadwrażliwość zębów. Warto porozmawiać ze swoim lekarzem dentystą który w profesjonalny sposób doradzi jaka będzie najlepsza pasta dla nas.
Jednak szczoteczka i dobrana do naszych potrzeb pasta to jeszcze nie gwarancja idealnej higieny jamy ustnej. Dopiero przy odpowiednim sposobie szczotkowania możemy zmaksymalizować nasze działanie. Sposobów szczotkowania jest co najmniej 8 jednak podstawową metodą zalecaną dla osób ze zdrowym przyzębiem i brakiem recesji jest metoda roll.
Polega ona na ułożeniu szczoteczki pod kątem 45° do linii dziąseł i czyszczeniu ruchem wymiatającym lub obrotowym zaczynając od linii dziąseł. Następnie delikatnie szczotkujemy zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba wykonując krótkie ruchy do przodu i do tyłu. Pamiętajmy o delikatnym czyszczeniu język, aby usunąć bakterie i odświeżyć oddech.
Czy istnieją inne zabiegi pomagające w utrzymaniu higieny jamy ustnej?
Najpopularniejszym sposobem i zarazem najprostszym jest płukanie jamy ustnej. Krótkie płukanie po posiłku przez 30 sekund usuwa niemal połowę resztek pokarmowych, a dłuższe może nawet spowodować całkowite rozpuszczenie cukru zalegającego w jamie ustnej.
Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych przydadzą się nici dentystyczne lub wykałaczki.